清爽水煮西兰花

准备时间:3分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.10.28 06:18

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主料

• 西兰花 ：250

辅料

• 麻油 ：适量
• 盐 ：适量
• 胡椒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 准备西兰花1个；
• 第二步
  2. 洗干净切小朵，
• 第三步
  3. 清水烧开；
• 第四步
  4. 放入切好的西兰花；
• 第五步
  5. 煮5分钟即可；
• 第六步
  6. 捞起水煮好的西兰花，加入麻油、盐、胡椒，即可吃

烹饪技巧

• 1.西兰花不要太大个的，要挑嫩的。2.水煮的时候，熟了即可，不需要煮太熟

13

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包含食材

• 西兰花
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