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养生八宝粥
养生八宝粥
养生八宝粥

养生八宝粥

准备时间:无
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.06.15 06:01

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 粳米，小米，黑米，赤小豆，薏仁，莲子（去芯），银耳（可单独泡发撕碎），花生米全部洗净备用。
  • 第二步
    2. 另拿一碗把葡萄干，红枣，枸杞洗净备用。
  • 第三步
    3. 我是用砂锅煲的粥，食材提前泡2小时，然后用砂锅慢炖2小时。
  • 第四步
    4. 关火前半个小时放入葡萄干，枸杞，红枣（我不喜欢吃煮的烂烂的红枣，所以就晚放）。
  • 第五步
    5. 食用前撒上白芝麻就OK啦，喜欢甜的可以加点糖……我没有加，里面有红枣和葡萄干会有淡淡的甜味我就很满足啦……
  • 第六步
    6. 早吃好，午吃饱，晚吃少，所以即使做早餐再麻烦我也不嫌。

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养生八宝粥 养生八宝粥
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