养生八宝粥

具体步骤

• 第一步
  1. 材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米
• 第二步
  2. 将所有材料用清水冲洗干净以后加入开水以文火慢炖1.5小时即可
• 第三步
  3. 八宝粥可以乘热食用，酷暑难当的夏季，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！
• 第四步
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• 第五步
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• 第六步
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• 第七步
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• 第八步
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• 第九步
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• 第十步
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• 第十一步
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