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宫保鸡丁
宫保鸡丁

宫保鸡丁

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.26 04:37

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主料

  • 白糖 :少量
  • 郫县豆瓣酱 :适量
  • 花椒适量
  • 干辣椒 :适量
  • 鸡胸肉(或去骨鸡腿肉) :适量
  • 糖 :少量
  • 红薯淀粉 :适量
  • 酱油适量
  • 料酒 :少量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 鸡胸脯肉切丁,莴笋切丁(可用胡萝卜等水分不大的食材代替)辣椒剪段,葱白切段。
  • 第二步
    2. 莴笋均匀洒盐待用(这个使为了让莴笋入味,保持脆劲),鸡肉倒入料,酱油,水淀粉(红薯淀粉最好),一点点糖提味,调整湿润度,不要太干或者太稀。腌15分钟。
  • 第三步
    3. 在腌鸡肉的同时炸花生米。花生米冷油下锅,小火不断翻炒;注意的是等锅里的"呲呲"声减小了就把花生米出锅,不要炒久了。
  • 第四步
    4. 锅里倒油,油要稍多一点,油温8成热时,锅离火,把鸡肉入并迅速划散,上火,大火翻炒至鸡肉刚变色时盛起,(注意油要多噢!还有很关键的就是滑鸡肉时,锅里的油温不能太高,要离火,待鸡肉划散之后再上火。这是把鸡肉炒嫩的关键);锅里留适量油,倒入鸡肉,干辣椒段和花椒翻炒,加入适量豆瓣酱翻炒(注意鸡肉不能炒太久,要快)。此时能闻到川菜味啦(≧?≦)
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  • 第五步
    5. 倒入莴笋丁翻炒(不要炒太久,要保持脆劲),加入花生米,葱白翻炒均匀。
  • 第六步
    6. 勾芡。适量酱油(不要太多,有颜色就好),水淀粉,糖提味。勾芡,保证每一粒食材都裹上薄芡。调酱汁这一步可事先准备好~
  • 第七步
    7. 出锅享用(((o(*?▽?*)o)))

烹饪技巧

  • 炒出嫩鸡肉的秘诀:(当然,鸡腿肉炒更嫩,不过本人不想吃皮。看个人哈!)1,油要多噢!2,还有很关键的就是滑鸡肉时,锅里的油温不能太高,要离火,待鸡肉划散之后再上火。3,滑鸡肉动作要快,因为后面还会和莴笋翻炒一下,鸡肉炒久就老了。3,整个过程不要加盐!豆瓣酱已经有盐了,再加上莴笋里也有盐了。莴笋可以用其他的代替,只要不怎么出水的食材都可以~~~

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