美式牛肉汉堡

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.04.22 07:48

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主料

• 牛肉糜 ：250
• 汉堡 ：2个
• 生菜叶 ：4张

辅料

• 鸡蛋清 ：一个
• 玫瑰盐 ：一小勺
• 番茄酱 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 解冻超市购买的牛肉饼一块，可以做2个牛肉饼
• 第二步
  2. 牛肉饼解冻后加入一个鸡蛋清，一点玫瑰盐混匀，稍微拍打一下，热锅冷油放入牛肉饼，2面煎到如图色就差不多了，出锅
• 第三步
  3. 汉堡面包微波炉高火叮个30秒，拿出来备用
• 第四步
  4. 汉堡放上生菜叶，加点番茄酱，然后放上我们的牛肉饼
• 第五步
  5. 最后再加生菜叶最后盖上汉堡，就可以了，高蛋白，低油，低盐，美味又健康

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