绿豆薏米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 10:04

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主料

• 绿豆 ：50g
• 薏米 ：50g
• 百合 ：30g
• 莲子 ：15粒

辅料

• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.薏米、绿豆、莲子、百合、冰糖。
• 
  第二步
  2.我用的是煨炖锅，时间稍长。先下薏米煮30分钟再下绿豆再煮20分钟（最好用砂锅煮），然后再依次放入莲子、百合再煮20分放入冰糖。
• 
  第三步
  3.出锅。很简单的一款甜粥，美味又养生。

烹饪技巧

• 女生——在每月那特出的日子不吃为宜。

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绿豆薏米粥

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包含食材

• 百合
• 莲子
• 薏米
• 绿豆

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