好喝的葛木美体粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.18 12:48

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主料

• 葛根 ：5

辅料

• 红豆 ：适量
• 糙米 ：适量
• 薏苡仁 ：适量
• 扁豆 ：适量
• 木瓜 ：适量
• 魔芋 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将红豆、糙米、薏苡仁、扁豆要提前浸泡一晚
• 第二步
  将葛根、木瓜、魔芋洗净切块
• 第三步
  将所有材料放进炖盅，放入适量的清水
• 第四步
  用大火将清水烧开，在用小火慢炖1个半小时
• 第五步
  加入冰糖，慢炖20分钟既可以吃了

烹饪技巧

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葛木美体粥

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包含食材

• 葛根
• 枸杞
• 糙米
• 红豆
• 芡实
• 扁豆
• 木瓜
• 魔芋

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