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四季养生粥
营养美味四季养生粥
营养美味四季养生粥

营养美味四季养生粥

准备时间:15分钟
烹饪时间:35分钟
发布时间:2017.09.07 03:02

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;
  • 第二步
    2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可;
  • 第三步
    3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。

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四季养生粥 四季养生粥
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