好吃的鲮鱼油麦菜

准备时间:15分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.08.22 06:08

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主料

• 鲮鱼 ：100
• 油麦菜 ：300

辅料

• 大蒜 ：适量
• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  油麦菜洗净切段。
• 第二步
  鲮鱼撕成小块
• 第三步
  大蒜切末
• 第四步
  锅里热油放入鲤鱼爆香
• 第五步
  放入大蒜末爆香
• 第六步
  放入油麦菜爆炒，加入适量食盐，炒熟即可

9

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鲮鱼油麦菜

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鲮鱼对生长环境的水体质量要求极高，喜食有机物质，是一种无公害且营养丰富的鱼类，因其肉质细嫩，而备受大众的推崇喜爱，无乱是煲汤、清蒸、还是香煎都能使之成为一道美味……

包含食材

• 油麦菜
• 鲮鱼

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