小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

首页
菜谱
杂蔬鲶鱼煲
营养健康的杂蔬鲶鱼煲
营养健康的杂蔬鲶鱼煲

营养健康的杂蔬鲶鱼煲

准备时间:15分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.07.07 06:59

今天市场上的大鲶鱼很新鲜，看着就讨喜，买了一大条回来，准备自制营养健康的杂蔬鲶鱼煲。鲶鱼本身的营养含量就非常丰富，在搭配青椒、红椒、胡萝卜、番茄等蔬菜一起吃，不仅色泽鲜艳，而且也很美味呢。做的时候可以多留一些汤汁，焖上一锅香香的白米饭，非常下饭。

更多详情
  • 1693人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

  • 盐 ：少许
  • 酱油 ：2汤匙
  • 耗油 ：2汤匙
  • 酒 ：2汤匙
  • 姜汁 ：2汤匙

具体步骤

  • 第一步
    1.鱼收拾干净，放酱油，蚝油，酒姜汁片腌制两小时。
  • 第二步
    2.莲藕切片，胡萝卜番茄青红椒滚刀，香菜芹菜蒜切小段。
  • 第三步
    3.冷锅下油，洋葱蒜头辣椒煸香。
  • 第四步
    4.放入胡萝卜番茄煸炒。
  • 第五步
    5.放入莲藕，青红椒。
  • 第六步
    6.放入鱼段。加盖焖煮十分钟。
  • 第七步
    7.十分钟后放入香菜芹菜蒜苗。关火继续闷两分钟。

15

收藏

分享

更多 创业分享

餐中尤物

餐中尤物

共有441个成果

TA的其他成果

桂花糯米藕
山西美味面食-拨烂子（又名不烂子）
葱油拌面
香辣鱿鱼
柱候酱爆鱿鱼花
安徽红烧鲫鱼
培根番茄芝士土豆派
炸里脊肉
查看全部
杂蔬鲶鱼煲 杂蔬鲶鱼煲
17
已被1706人参考

杂蔬鲶鱼煲一定要记住的就是我喜欢在做的时候多发生很多的蔬菜吃起来才会特别的好吃，而且你们也应该记住的就是在锅里面应该多煮一会儿，吃起来的味道也是非常的不错，大家……

包含食材
相关做法
鲶鱼 蒜苗 香菜 芹菜

全部其他的“杂蔬鲶鱼煲”做法

营养健康的杂蔬鲶鱼煲评论

评论

其他人还在看

热门项目：
铁板炒饭加盟店有哪些 酸菜鱼加盟店 成都罗酥肉加盟费用多少 拌饭加盟靠不靠谱 开一家贝克汉堡多少钱 冷锅串串有多少利润 广西桂林米粉加盟店 现在流行的6块9休闲小吃靠谱吗 中国十大烤肉品牌排行榜 初客牛排怎么样 加盟粥店什么牌子的好 饮品加盟费一般是多少 铁板烧炒饭加盟费多少 2021冒菜加盟连锁品牌排行 饮品加盟费 炸鱼小吃加盟 串串火锅加盟店十大连锁 烧烤羊肉串加盟店10大品牌 开烤鱼店的失败原因 小烤肉店加盟店排行榜
展开
热门标签：
台式茶饮店加盟 福州加盟汉堡店 汉堡加盟价格是多少 四川火锅加盟需要多少钱 奶茶加盟费需要多少 高档汉堡店加盟 成都开串串多少钱 开个奶茶店利润大吗 四川串串香加盟哪家好 什么牌子的奶茶加盟店好 十大串串香加盟连锁 源思连港式甜品加盟条件 小火锅加盟怎么样 奶茶加盟品牌 广安奶茶连锁加盟店 瓦缸烤鱼加盟 串串火锅一般多少钱 醉巴鲜烤鱼加盟店 山东加盟奶茶店 清汤火锅底料 小火锅的加盟排名 连锁鱼火锅加盟价格 加盟一家火锅店大概要多少钱
展开