滋补石斛雪梨炖猪腱

具体步骤

• 第一步
  猪腱子切适量大小块;平时会焯水,买的土猪肉很靓就不焯了;
• 第二步
  石斛,百合,麦冬,茯苓,陈皮等洗净沥干水;
• 第三步
  这雪梨超清甜,无蜡,所以洗净切块即可;
• 第四步
  把以上备好的所有食材入炖盅;
• 第五步
  烧好开水,加入炖盅中,约八分满;
• 第六步
  按电子炖盅的说明操作,在外围也加适量开水,盖好盖子,炖约三小时左右
• 第七步
  炖好后放适量盐调味即可.
• 第八步
  喝汤吃肉,当然肉有点变柴了,但是如果能吃当然更好,营养吸收更全面!