只要的才朴实是腊肉、花菜、青椒、蒜、豆豉、干红椒、蒸鱼鼓油等这几个条件，花菜是蔬菜的一类，蔬菜可以有很多的能量，再次建议呢多吃蔬菜，腊肉家里的腊肉都是在湖南的那边那挨得，然后呢家里的人经常吃，不给我留再次就业也想留这个给家里人此就是豆豉腊肉煸花菜
1.腊肉经过腌制和晾晒，表面有灰常，一定要先用温水洗净，再先将它蒸一下；2.我选用的是普通花菜，不容易熟，所以提前焯煮熟；如果用有机花菜，容易熟些，可以不用焯水；3.腊肉最好选用肥瘦相间的，加入少许油，先将油脂煸炒出来，这样炒出来才会更香；4.由于腊肉含盐量有些大，所以不要另外加盐了，中间加入点蒸鱼豉油来调节一下咸味就可以了。使用的厨具：不粘锅
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