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美味番茄西兰花炒肉
美味番茄西兰花炒肉

美味番茄西兰花炒肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.06 08:57

相信有很多小朋友都会对蔬菜有一种莫名的不喜欢,尤其是西兰花,今天小编就教各位家长们做一道能够满足小朋友的蔬菜,番茄西兰花炒肉,有荤有素,可以很轻易的就调动起小朋友的味蕾哦,喜欢的小伙伴也可以一起来尝试做一下这道菜哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 十三香 :适量
  • 老抽 :适量
  • 洋葱适量

具体步骤

  • 第一步
    西兰花掰成小朵
  • 第二步
    辅料切好备用
  • 第三步
    把辅料下油锅翻炒出香
  • 第四步
    放十三香翻炒,老抽翻炒
  • 第五步
    然后下西红柿翻炒
  • 第六步
    再下西兰花翻炒
  • 第七步
    加适量盐翻炒,加清水焖几分钟至西兰花变软
  • 第八步
    出锅装盘享用

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