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好吃的蒜苔羊肉炒面
好吃的蒜苔羊肉炒面

好吃的蒜苔羊肉炒面

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.26 10:40

羊肉具有补肺养肾,养心肺的功效,因为羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁等等营养成分,蒜台含有维生素、粗纤维等等营养,这两者配合做好的蒜苔羊肉炒面不但有羊肉的鲜味也有蒜台的香味,面吃起来口感也是非常好的,总体来说这蒜苔羊肉炒面不仅美味而且营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    蒜苔切段洗干净
  • 第二步
    滤干水份备用
  • 第三步
    大蒜几颗
  • 第四步
    用刀拍碎
  • 第五步
    用刀切碎
  • 第六步
    蒜末备用
  • 第七步
    姜切碎备用
  • 第八步
    炒锅烧干后放入花生油适量
  • 第九步
    油内放入花椒
  • 第十步
    花椒变色后捞出
  • 第十一步
    放入羊肉翻炒
  • 第十二步
    放入料
  • 第十三步
    放入海鲜酱油,姜末,一半蒜末,翻炒至羊肉变色
  • 第十四步
    放入蒜苔翻炒后,调中火
  • 第十五步
    加入适量水,可根据个人喜好选择用量,不易太多。
  • 第十六步
    蒸锅水烧开后放入干面条,蒸锅加水后可与炒锅同时开火,这样节省时间。
  • 第十七步
    水再次来后关火,捞出面条滤干水份备用
  • 第十八步
    将面条放入炒锅内调匀,待汤汁吸干后关火,出锅盛盘即可食用。

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麦兜小厨

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蒜苔羊肉炒面 蒜苔羊肉炒面
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蒜苔羊肉炒面属于我们平时吃的炒面,蒜苔羊肉炒面我们利用羊肉加上蒜苔进行翻炒而制成炒面,炒面的味道都在里面。蒜苔羊肉炒面我们吃起啦特别好吃,平时我们可以当主食来吃……

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