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美味的双丝炒西兰花
美味的双丝炒西兰花

美味的双丝炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.22 06:44

双丝炒西兰花这道美食听起来就是一道素菜,是一些蔬菜的搭配的一道美食。这道美食很营养,很健康,特别的美味的,而且对他没什非常的适合,喜欢健身不喜欢吃油腻的人来吃,因为它的口感非常的清爽,吃起来非常的美味,所以我在这里强烈为大家推荐哦。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 耗油 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 麻油 :适量

具体步骤

  • 第一步
    食材图
  • 第二步
    准备芡汁(蚝油、砂糖、鸡粉、粟米粉、胡椒粉、芝麻油和清水拌匀)
  • 第三步
    胡萝卜择洗干净,去皮,切丝 泡发香菇择洗干净,切丝
  • 第四步
    坐锅煮水,放入少许食盐和橄榄油
  • 第五步
    放入西兰花和胡萝卜丝
  • 第六步
    焯烫一下,捞起待用
  • 第七步
    热油锅,放入香菇丝
  • 第八步
    煸炒出味
  • 第九步
    放入西兰花和和胡萝卜丝
  • 第十步
    倒入芡汁,炒至收汁

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