登录 手机九州醉

m.zhms.cn

美味养颜的双丝炒西兰花
美味养颜的双丝炒西兰花

美味养颜的双丝炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.21 05:28

双丝炒西兰花是一道既养颜又可以瘦身的美食哦,它是一道素菜来的啦,所以不会使人吃了发胖,而且里面的胡萝卜可以帮助我们清热解毒,还有明目的神奇功效的哦,让你的双眼更加的明亮的,香菇有浓浓的香味,而且还可以帮助我们益智安神,三种食材煮在一起,味道更佳哦。

更多详情
  • 1678人看过
  • 8
  • 收藏

主料

辅料

  • 油 :适量
  • 蚝油 :少许
  • 砂糖 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 栗米粉 :少许
  • 胡椒粉适量
  • 芝麻油适量
  • 清水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1准备芡汁(蚝油、砂糖、鸡粉、粟米粉、胡椒粉、芝麻油和清水拌匀)
  • 第二步
    2.胡萝卜择洗干净,去皮,切丝 泡发香菇择洗干净,切丝
  • 第三步
    3坐锅煮水,放入少许食盐和橄榄油
  • 第四步
    4放入西兰花和胡萝卜丝
  • 第五步
    5焯烫一下,捞起待用
  • 第六步
    6热油锅,放入香菇丝
  • 第七步
    7煸炒出味
  • 第八步
    8放入西兰花和和胡萝卜丝
  • 第九步
    9倒入芡汁,炒至收汁
  • 第十步
    10熄火盛出

8

收藏

分享
小溪饭饭

小溪饭饭

共有267个成果

TA的其他成果

锅包肉
平底锅烤五花肉
温拌海螺
香肠炒荷兰豆
甘蔗米粉乌鸡汤
家庭版排骨小菇汤
通草鲫鱼汤
自制厚切菲力牛排
查看全部
双丝炒西兰花 双丝炒西兰花
16
已被1794人参考

双丝炒西兰花炒的时间不需要太久,因为他非常的容易熟,太久了的话就会老掉的不好吃了,在做的时候可以在里面加上一点儿猪的里脊肉,味道也是非常的棒!大家一定要记住,再……

包含食材
发表评论需要登录

评论