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营养的蜂窝煤饭团
营养的蜂窝煤饭团

营养的蜂窝煤饭团

准备时间:1分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.20 02:08

这款营养的蜂窝煤饭团可能大家都不怎么熟悉,但是我记得曾几何时是风流一时的。可能大家看起来不怎么好看但是吃起来也很美味,挺营养的,因为它当中的黑糯米在现在是非常的流行的,对任何的年龄段也是非常适合的,黑糯米算是谷类是养肾的,值得一试啊。

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主料

  • 黑糯米 :100

辅料

  • 耗油 :20

具体步骤

  • 第一步
    将紫米(黑糯米)洗净,隔水蒸熟,蒸好的米饭取出来稍放凉,准备一个小蛋糕圆模具,没有可以用碗。盛一半的米饭进去模具
  • 第二步
    米饭用盖子轻轻压平,不用压太实,筷子抹点油在饭团上扎出12个小洞,再把另一个也做好放在碟子上
  • 第三步
    准备一些杂蔬菜粒(按喜好随意搭配)番茄也成切小粒状,锅烧油放,杂蔬菜粒下锅快速爆炒,放适量盐,淋上蚝油调味即可
  • 第四步
    糯米饭搭配杂蔬粒,味道棒棒的

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爱吃de瘦瘦

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蜂窝煤饭团 蜂窝煤饭团
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蜂窝煤饭团特别的好吃,我非常的喜欢吃桃子钱的,我在做的时候喜欢在里面加上一些火腿那样味道真的是特别的好吃,而且有时间的话也可以在里面切上几片儿腊肉放在一起去做出……

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