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美味的菠菜溜带鱼
美味的菠菜溜带鱼

美味的菠菜溜带鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.05.09 11:59

菠菜溜带鱼是一道很营养的菜品。菠菜溜带鱼也是一道很美味的菜品。一般鱼搭配豆腐,但该菜品用菠菜搭配鱼,也是很不错的。菠菜吃起来比较滑,比较入味,菠菜和鱼搭配,菠菜充分吸收鱼的油脂,使得菠菜很入味。菠菜溜带鱼富含丰富蛋白质和维生素。

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主料

辅料

  • 葱姜蒜 :5
  • 料酒 :10
  • 盐 :3
  • 花椒面 :2
  • 白糖 :2
  • 面粉 :20
  • 2
  • 味精2

具体步骤

  • 第一步
    带鱼已经切段
  • 第二步
    放入葱姜花椒面盐酱油料腌制
  • 第三步
    锅里放油,煎带鱼
  • 第四步
    煎好盛出
  • 第五步
    放葱姜蒜炒
  • 第六步
    加水,放盐醋
  • 第七步
    放入切好的菠菜
  • 第八步
    放入鱼
  • 第九步
    翻炒,放味精即可

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菠菜溜带鱼 菠菜溜带鱼
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