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自家菠菜炒鸡蛋
自家菠菜炒鸡蛋

自家菠菜炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.12 04:35

“菠菜炒鸡蛋”顾名思义,就是自己家里做的啦,你们都懂的。菠菜和鸡蛋都是自己家里种的和养的,纯天然无公害的,非常营养,这可比外面买的好多啦,菠菜能补钙补血很适合小朋友和老年朋友,鸡蛋的营养价值更不用说老少皆宜,两者相结合更是好上加好,大家赶快一起动手自己做做吧。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.菠菜洗净去根,切成段。
  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.葱花备好。
  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.热锅后将葱花爆炒后,加入菠菜。
  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋打散备用。
  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.菠菜炒下会渗出水份。
  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.将鸡蛋加入,一分钟后翻动一下。
  • 自家菠菜炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.加适量的盐,炒熟鸡蛋出锅即可。

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菠菜炒鸡蛋 菠菜炒鸡蛋
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多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……

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