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“菠菜炒鸡蛋”顾名思义,就是自己家里做的啦,你们都懂的。菠菜和鸡蛋都是自己家里种的和养的,纯天然无公害的,非常营养,这可比外面买的好多啦,菠菜能补钙补血很适合小朋友和老年朋友,鸡蛋的营养价值更不用说老少皆宜,两者相结合更是好上加好,大家赶快一起动手自己做做吧。
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多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁,尤其是女性,经期的时候多吃菠菜有好处,也可避免贫血,另外菠菜中含有丰富的蛋白质,在蔬菜中名列前茅,还有明目的效果,菠菜炒鸡蛋……
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