清爽可口的淡酱虾仁豆腐花菇

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.06 12:06

淡酱虾仁豆腐花菇是一道清爽可口的夏日菜，非常适合夏季吃，做起来也非常简单，营养价值却很高，荷兰豆能益脾和胃、生津止渴，能够促进身体的新陈代谢，虾仁豆腐搭配在一起非常的鲜美，而且多吃豆腐可以美容养颜，健康又美味，制作也简单。

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主料

• 豆腐 ：250
• 荷兰豆 ：80
• 虾 ：100

辅料

• 油 ：50
• 酱油 ：30

具体步骤

• 第一步
  1.备好虾，豆腐，荷兰豆。
• 第二步
  2.锅里刷少许油，将豆腐成小方块下锅。
• 第三步
  3.煎至豆腐出味微带酥黄感出锅备用。
• 第四步
  4.另起锅加水煮开，将荷兰豆下锅焯至断生出锅备用。
• 第五步
  5.另将虾下锅烫至熟透备用
• 第六步
  6.将虾去壳，与豆腐荷兰豆拌至在一起，并加入酱油提味
• 第七步
  7.这样子一份淡酱虾仁豆腐就完成啦。

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饭小呆

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淡酱虾仁豆腐花菇

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淡酱虾仁豆腐花菇，豆腐，顾名思义，就是豆子腐化过后做成的食物，人们喜欢吃豆子，所以很多农民百姓家里都种的有豆子，但是豆子美味，却也不能长久的保存，如果豆子不做好……

包含食材

• 荷兰豆
• 豆腐

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