阳光早餐：红枣枸杞银耳汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2019.05.03 05:20

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主料

• 银耳 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 南瓜 ：适量
• 牛油果 ：适量
• 圣女果 ：适量

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 银耳汤：银耳提前泡一晚上，分别撕小块。银耳、红枣、冰糖加水放入电饭锅煲汤键煲1小时。放入切块的南瓜和枸杞，再熬1小时即可。
• 第二步
  2. 炒木耳：热锅冷油，放入银耳和木耳，大火翻炒，加入生抽、蚝油调味、放入少许水，炒5分钟即可。
• 第三步
  3. 水果沙拉：牛油果挖出果肉，圣女果切段，撒些白糖即可。

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红枣枸杞银耳汤

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包含食材

• 红枣
• 银耳
• 枸杞

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