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香喷喷的桂圆红枣黑米糕
香喷喷的桂圆红枣黑米糕

香喷喷的桂圆红枣黑米糕

准备时间:40分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.03 01:15

桂圆含有丰富的维生素和蛋白质,可以生吃也可晾干后做坚果,也可入药。红枣可补气血,在中国的养生文化中占有重要地位,黑米因含糖量低,营养高,故近年来深受人们喜爱。我们今天的主角桂圆红枣黑米糕正是由桂圆红枣和黑米做成,闻的香,吃起来更香!

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主料

辅料

具体步骤

  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解一
    第一步
    准备好所有的食材(黑米、桂圆肉、红枣肉、枸杞)
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解二
    第二步
    黑米提前侵泡(夏季要用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜)
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解三
    第三步
    浸泡好的黑米放入蒸锅内,蒸到黑米“开了”(这个过程我花的时间比较长,建议朋友们可以用电饭煲蒸煮试一下)
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解四
    第四步
    取出蒸好的黑米,晾凉
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解五
    第五步
    将桂圆肉和红枣肉放入蒸锅内,蒸3-4分钟
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解六
    第六步
    晾凉后切小粒
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解七
    第七步
    将蒸好的黑米放入保鲜盒内(保鲜盒内事先抹一点点油,这样比较容易脱模)
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解八
    第八步
    在铺上一层桂圆红枣肉
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解九
    第九步
    在铺上一层黑米,压实,倒扣脱模,却成小块
  • 香喷喷的桂圆红枣黑米糕的做法图解十
    第十步
    成品出炉了,放少许枸杞点缀

烹饪技巧

  • 因为黑米的外壳较硬,很难消化,所以消化不良的人要特别注意。吃黑米糕也很容易饱,所以要适量。

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桂圆红枣黑米糕 桂圆红枣黑米糕
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