桂圆，又叫龙眼，因其含有丰富的维生素和蛋白质，故其又能做水果，又能做菜品，还能做药材。红枣维生素含量高，具有滋阴补阳补血之功效，深受女性同胞喜爱，黑米中含膳食纤维较多，含糖量低，深受糖尿病人喜爱。桂圆红枣黑米糕是由三大养生佳品制成的点心，可谓是美味又健康的食品，深受人们喜爱。
因为黑米的外壳较硬，很难消化，所以消化不良的人要特别注意。吃黑米糕也很容易饱，所以要适量。
西米是一种洁白滑糯的淀粉类食物。常常可以在甜品中见到。可见其……
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黑米
有食同享
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