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营养的青椒丝炒银鱼
营养的青椒丝炒银鱼

营养的青椒丝炒银鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.01 04:27

青椒丝炒银鱼这道菜十分简单,用料也很丰富,营养价值很高,很适合做给小孩子吃。小孩子正处于生长阶段,他们的身体需要很多的营养元素,我们所做的银鱼和青椒都可以帮助他们营养均衡。如果不喜欢青椒的味道也没关系,银鱼会盖住鱼腥味的。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 适量
  • 葱 :适量
  • 芝麻油适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好食材
  • 第二步
    银鱼去杂质漂净,用料,盐,胡椒粉腌制10分钟,撇去腌汁。
  • 第三步
    青椒去籽,洗净切丝,
  • 第四步
    锅里油热,放入青椒煸炒至转色,盛出。
  • 第五步
    锅里油热,放入姜,葱爆香,
  • 第六步
    放入银鱼,煸炒至转色,
  • 第七步
    放入适量盐煸炒匀,
  • 第八步
    放入青椒丝
  • 第九步
    煸炒匀,淋些芝麻油即可。

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欢喜厨厨房

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青椒丝炒银鱼 青椒丝炒银鱼
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