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好吃的懒人版地三鲜
好吃的懒人版地三鲜

好吃的懒人版地三鲜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.24 02:25

懒人版地三鲜是用茄子、土豆和青椒三种主要的原材料加工制作而成的,制作方法简单,步骤少,耗时短,很值得学习的一道菜品,土豆和茄子中含有大量的对人体有好处的营养成分,青椒也是营养丰富,三者的结合让整道菜营养健康,招待客人是不错的选择。

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主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 第一步
    土豆去皮洗净,茄子辣椒洗净
  • 第二步
    茄子切滚刀块,用盐腌15分钟
  • 第三步
    土豆切块,用水洗去多余淀粉
  • 第四步
    辣椒切块,备用
  • 第五步
    热锅,加入比平时炒菜多一点的油,下入控好水的土豆。
  • 第六步
    炸至外表有些硬脆的感觉,捞出备用。
  • 第七步
    下入腌好的茄子,茄子要尽量把腌出的水分控掉。
  • 第八步
    茄子炒熟,捞出备用
  • 第九步
    蒜瓣切丁,锅内留少许油,加入蒜丁。
  • 第十步
    加入茄子土豆翻炒均匀,加入适量酱油继续翻炒。
  • 第十一步
    加入辣椒翻炒均匀,然后加入适量醋及盐翻炒均匀,就可以出锅了

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食客乖乖

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懒人版地三鲜 懒人版地三鲜
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