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懒人版地三鲜
懒人版地三鲜

懒人版地三鲜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.23 01:26

懒人版地三鲜由茄子土豆以及辣椒组成,它有点类似于东北大乱炖。但是它又有自己的特色,这道菜能满足喜欢土豆茄子辣椒的爱好者。这道菜能够补充丰富的维生素,土豆中含有丰富的淀粉,能够补充人体的需求。所以这道菜其实也可以当成主食,因为他能够满足我们的需要。

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主料

辅料

  • 适量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量
  • 蒜瓣 :1个

具体步骤

  • 懒人版地三鲜的做法图解一
    第一步
    1.土豆去皮洗净,茄子辣椒洗净。
  • 懒人版地三鲜的做法图解二
    第二步
    香菇用冷水泡发好洗干净,五花肉去掉皮。香菇和猪肉剁碎
  • 懒人版地三鲜的做法图解三
    第三步
    剁碎的肉馅加入葱花,酱油和盐搅匀腌制5分钟。拉肠粉兑水搅匀
  • 懒人版地三鲜的做法图解四
    第四步
    一汤勺的拉肠粉浆倒入长方形的蒸盘里(我这里用的是烤箱的不粘方形披萨盘,所以不用在盘底涂油)。再加入一汤匙肉馅,要用汤匙把肉馅铺均匀。
  • 懒人版地三鲜的做法图解五
    第五步
    因为拉肠粉浆很溥,需要轻轻的晃动来调整均匀粉浆。水开后入锅蒸2
  • 懒人版地三鲜的做法图解六
    第六步
    熟了的肠粉是全透明的。
  • 懒人版地三鲜的做法图解七
    第七步
    用刮刀顺一个方向卷起。
  • 懒人版地三鲜的做法图解八
    第八步
    这里是一个大人的份量,要蒸4次才能完成。
  • 懒人版地三鲜的做法图解九
    第九步
    葱花,酱油和花生油搅匀,开水后上锅蒸2分钟
  • 懒人版地三鲜的做法图解十
    第十步
    11.加入辣椒翻炒均匀,然后加入适量醋及盐翻炒均匀,就可以出锅了!

烹饪技巧

  • 1、茄子事先用盐腌一下,会少吸一些油。

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傻帽爱下厨

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