宝宝的美食板栗红枣米糊

具体步骤

• 第一步
  燕麦洗净后，提前用清水浸泡4个小时。 PS： 如果宝妈买的是即食燕麦就不用提前浸泡了，出锅前倒入即可。
• 第二步
  将板栗冷水下锅，大概煮20分钟左右。 PS： 栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿高，更是苹果的十几倍。栗子中的矿物质也很全面，含钾、锌、铁等。虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍。栗子味道就很香甜，可以经常做给宝宝吃哟~
• 第三步
  红枣洗净，然后倒入开水，浸泡至表皮发胀。 PS： 在泡红枣时，可以用一个稍小的碗压在上面，这样红枣就不会浮起来了，也更容易泡好。
• 第四步
  然后将红枣去皮去核。 PS： 一般给宝宝食用红枣时，为了避免宝宝卡到嗓子，除了提前去掉枣核外，我也会将表皮去掉。3岁后的宝宝， 如果吞咽能力较好，就可以不用去皮了。
• 第五步
  板栗煮好后捞出，放凉后去壳，取出板栗肉。
• 第六步
  然后将板栗放入保鲜袋中，用擀面杖将板栗擀成碎末。
• 第七步
  板栗擀好后，倒入小碗中备用
• 第八步
  将大米和泡好的燕麦放入锅中，添加适量清水。 PS： 米粥煮开后，转小火慢慢炖，这样煮出的米粥会更加粘稠好喝。宝妈也可以直接用电饭锅煮噢！
• 第九步
  粥煮至粘稠后，将板栗末倒入锅中。 PS： 煮粥时要记得调小火，然后经常留意一下，防止扑锅。
• 第十步
  再将红枣倒入锅中，继续煮10分钟。
• 第十一步
  米粥煮好盛出，放进搅拌机，搅拌成米糊。