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好吃的豆腐木耳炒青菜
好吃的豆腐木耳炒青菜

好吃的豆腐木耳炒青菜

准备时间:2分钟
烹饪时间:5分钟
发布时间:2017.04.02 02:26

减肥瘦身期只吃素菜很无味?别再一味的青菜啦,来个不一样的吧!用营养丰富的木耳,搭配鲜嫩的豆腐,再加上新鲜青菜做一道爽口的豆腐木耳炒青菜吧,清淡养颜,颜色不单一,看着菜心情愉悦还润滑肠道噢,有丰富的维生素,营养不减,来试试吧。

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主料

辅料

  • 生抽 :适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    老豆腐洗净入水中浸泡五分钟
  • 第二步
    青菜洗净沥干水分
  • 第三步
    黑木耳泡发后,洗净沥干水分
  • 第四步
    老豆腐入锅中煎至两面金黄
  • 第五步
    放入木耳翻炒一分钟
  • 第六步
    加入青菜翻炒
  • 第七步
    青菜变软后,放入适当的盐,蒜和生抽
  • 第八步
    翻炒切均匀出锅

烹饪技巧

  • 注意火候

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豆腐木耳炒青菜 豆腐木耳炒青菜
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已被2439人参考

人们常常说豆腐青菜保平安,可见这道菜的家常程度,豆腐是餐桌上常见的食材,它洁白似玉,口感软嫩,豆香浓郁,它能为人体提供优质的豆类蛋白,口感清淡爽口。青菜富含膳食……

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