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简单的豆腐鸭脯肉
简单的豆腐鸭脯肉

简单的豆腐鸭脯肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.15 04:07

豆腐鸭脯肉,是一道十分简单易学的料理。这道料理营养价值十分高,鸡脯肉含有大量的维生素,对身体所需的含量特别高,在这道菜加入了豆腐之后味道就更加可口诱人。对于很多喜欢清淡口味的朋友是不二之选,在家可以做给自己的父母品尝特别简单好吃。

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主料

辅料

  • 油盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 蒜 :适量
  • 淀粉适量
  • 料酒 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 红辣椒适量
  • 蚝油 :适量

具体步骤

  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解一
    第一步
    1.准备好原材料;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解二
    第二步
    2.鸭脯肉片中加入盐、料、生抽和淀粉等调味料, 拌均匀腌制一下;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解三
    第三步
    3. 热锅凉油, 将豆腐块放入里面去煎;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解四
    第四步
    4.豆腐煎至双面金黄, 这时放入少许盐, 煎好后盛出备用;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解五
    第五步
    5.热锅凉油, 放入腌制好的鸭脯肉片进去翻炒;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解六
    第六步
    6.翻炒变色后加入蒜末和红辣椒末进去翻炒;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解七
    第七步
    7.再加入煎好的豆腐块进去, 加入少许料、生抽和蚝油;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解八
    第八步
    8.煮上一、两分钟后加入盐、胡椒粉等调味;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解九
    第九步
    9.出锅前加入青蒜,翻炒均匀青蒜变色即可;
  • 简单的豆腐鸭脯肉的做法图解十
    第十步
    10.盛入碗中。

烹饪技巧

  • 1.选用南豆腐,也就是老豆腐,放入锅中煎,不要急于翻面,待一面煎至金黄后再将另一面煎金黄,可以加入少许盐让其先入味;2.鸭脯肉片要先加入盐等调味料腌制入味,爆炒时加入点红椒与蒜能帮助其去腥;3.炖煮时加入少许蚝油能帮助去腥。

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豆腐鸭脯肉 豆腐鸭脯肉
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豆腐鸭脯肉这道菜简直就是招待客人的利器,用东北话说,这是硬菜呀,如果你喜欢吃鸭肉那就可以做一道这样的菜,而且跟豆腐配在一起,营养非常非常的丰富。一定记得要稍微的……

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