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飘香辣炒鱼滑西芹
飘香辣炒鱼滑西芹

飘香辣炒鱼滑西芹

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.02 12:00

飘香辣炒鱼滑西芹此菜品推荐爱吃辣的朋友动手来学哦。来给大家介绍下其营养成分。其中鱼肉具有肉质细嫩鲜美、营养丰富的特点,是一些维生素、矿物质的良好来源;西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效,是一种保健蔬菜。所以此菜品既满足香辣的口感,同时营养丰富。

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主料

辅料

具体步骤

  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解一
    第一步
    1.先烧热锅倒适量橄榄油,爆香蒜头。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解二
    第二步
    2.加入切成条的西芹。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解三
    第三步
    3.调入少许盐大火翻炒片刻,盛起。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解四
    第四步
    4.锅里继续倒入适量橄榄油,然后用勺子将鱼滑弄成丸子状放入锅内。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解五
    第五步
    5.两面略煎至金黄色。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解六
    第六步
    6.将炒好的西芹菜重新加入。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解七
    第七步
    7.再调入一勺子辣豆豉。
  • 飘香辣炒鱼滑西芹的做法图解八
    第八步
    8.翻炒均匀即可。

烹饪技巧

  • 1、西芹需预先炒熟。2、鱼滑差不多是见火就熟的食材,所以煎的时候不必太久。3、辣豆豉按个人口味而加入。

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辣炒鱼滑西芹 辣炒鱼滑西芹
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