家常菜西兰花炒鸡肉

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.01 10:01

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主料

• 西兰花 ：300
• 鸡腿肉 ：100

辅料

• 蒜瓣 ：2片
• 盐 ：适量
• 生抽 ：少许
• 小辣椒 ：2个
• 油 ：适量
• 料酒 ：少许

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花剪小朵洗净备用。
• 
  第二步
  2.鸡肉洗净，调入适量生抽，料酒腌制。
• 
  第三步
  3.准备好蒜片和小辣椒。
• 
  第四步
  4.水烧开，调入少许盐，放入西兰花焯烫。
• 
  第五步
  5.热油锅，爆香蒜片和小辣椒，放入鸡肉炒熟。
• 
  第六步
  6.西兰花回锅翻炒，调入适量盐，鸡精调味即可盛出享用。

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西兰花炒鸡肉

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包含食材

• 西兰花
• 鸡肉

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