家常菜西兰花炒鸡肉

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.04 12:30

• 2386人看过
• 489
• 收藏

主料

• 西兰花 ：1棵
• 鸡肉 ：200

辅料

• 糖 ：适量
• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.把西兰花洗干净
• 
  第二步
  2.往水加适量油盐糖
• 
  第三步
  3.在等待水沸腾时，可以先把鸡肉煮熟
• 
  第四步
  4.水沸腾了，把西兰花倒下去
• 
  第五步
  5.待西兰花熟了，将其过冷水
• 
  第六步
  6.往锅里放油，翻炒西兰花
• 
  第七步
  7.把鸡肉放入，加调味料，翻炒，盖锅
• 
  第八步
  8.大功告成

烹饪技巧

• 注意火候

489

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

电饭锅也能做美味

共有521个成果

TA的其他成果

查看全部

西兰花炒鸡肉

17

已被1555人参考

西兰花炒鸡肉是一道用西兰花和鸡肉等等为原材料做成的食物，西兰花我个人很喜欢吃的，西兰花的口感很舒服。鸡肉脂肪含量特别低，所以健身教练一般都是吃这个维持身体的蛋白……

包含食材

• 西兰花
• 鸡肉

相关做法

西兰花 鸡肉

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

• 
  ＜客家菜＞红糟鸡
  9人点赞
• 
  红糟豆乳鸡
  14人点赞
• 
  家常菜盐水鸡
  27人点赞

热门推荐

• 微波炉烤鸡翅
• 酱肉丝
• 土豆粉面的做法
• 菊花蒜
• 炒菜花
• 重庆菜
• 小笼包怎么做
• 大阪烧

全部其他的“西兰花炒鸡肉”做法

• 
  环绕指尖的厨房
• 
  茉茉的厨房
• 
  土豆泡小酒
• 
  最懂你的胃

家常菜西兰花炒鸡肉评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……