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鲜嫩香甜鳕鱼蔬菜蛋卷
鲜嫩香甜鳕鱼蔬菜蛋卷

鲜嫩香甜鳕鱼蔬菜蛋卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.25 05:12

这道“色香味俱全”的经典家常美味:鳕鱼蔬菜蛋卷,对于不喜好吃辣的亲们来说可谓是极好的~~选用新鲜细嫩的优质鳕鱼,肉质软弹,筋脉纹理清新,富含优质蛋白与深海微量元素,有效满足我们的营养需求;搭配上爽口鲜爽制成美味馅料填充与香软蛋卷中。可谓是美味营养双丰收。

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主料

辅料

  • 盐 :10
  • 油 :8
  • 生粉 :10

具体步骤

  • 第一步
    1.胡萝卜切片与西兰花一同焯水。
  • 第二步
    里脊肉切条,加料,淀粉搅拌均匀。
  • 第三步
    香菇切片,芸豆斜刀。
  • 第四步
    热锅热油爆葱蒜,加入里脊肉翻炒,变色后,加酱油调色,再加入芸豆和香菇翻炒,兑水,漫过菜。
  • 第五步
    8.马铃薯全部吃完花了五分钟!

烹饪技巧

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鳕鱼蔬菜蛋卷 鳕鱼蔬菜蛋卷
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鳕鱼蔬菜蛋卷我想大家肯定都会做,我做这个蔬菜卷真的是有一个诀窍,那就是一定要用锅把蔬菜稍微的用汽蒸一下那样,蔬菜就不会特别的脆了,全起来也特别的好卷如果你用生的……

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