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红豆薏米祛湿粥
红豆薏米祛湿粥

红豆薏米祛湿粥

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.07 08:18

红豆薏米祛湿粥是一种具有养生功能的粥,但是又有别于一般的养生粥,这种粥不会稠。薏米又叫薏仁,一种凉性食物,具有清热排水肿的功效,容易吸收。而红豆是一种热量很低的食物,含大量的钾元素,可以清热解毒,治疗肠炎等。

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主料

辅料

  • 糖类 :适量

具体步骤

  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解一
    第一步
    1.这是原料 红豆 薏米呢
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解二
    第二步
    2.先进行浸泡20-30分钟即可
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解三
    第三步
    3.然后下锅
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解四
    第四步
    4.加水,普通锅1:8 压力锅1:5
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解五
    第五步
    5.大火煮开
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解六
    第六步
    6.这样就可以出锅了哦
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解七
    第七步
    7.经过保温10分钟,有没有更粘稠呢
  • 红豆薏米祛湿粥的做法图解八
    第八步
    8.这就是成品图了哦

烹饪技巧

  • 红豆薏米可能不粘稠,您们可以再煮的时候加点银耳莲子哦

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红豆薏米祛湿粥 红豆薏米祛湿粥
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红豆薏米祛湿粥色泽红润,营养丰富。红豆富含铁质,有补血功效,红豆富含叶酸,利于产妇产后通乳,薏米味道黏糯,有美容养颜,健胃益脾的功效。红豆和薏米都属于粗粮,食用……

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