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美味自制西葫芦鸡蛋饼
美味自制西葫芦鸡蛋饼

美味自制西葫芦鸡蛋饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.29 04:39

自制西葫芦鸡蛋饼,西葫芦属于南瓜的一种,水分含量高,能够起到润泽肌肤的作用,还能够增强代谢作用,增进吸收,起到减肥瘦身的效果,还能清热利尿、润肺止咳、降噪止渴、去肿活瘀。鸡蛋大家都知道的,蛋白质含量丰富,早餐一般都会配鸡蛋吃的。自制西葫芦鸡蛋饼也非常适合早餐食用。

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主料

辅料

  • 面粉 :50
  • 淀粉10
  • 盐 :3
  • 油 :10

具体步骤

  • 美味自制西葫芦鸡蛋饼的做法图解一
    第一步
    1.将西葫芦切成丝,放到小盆里备用。不要将籽去除,嫩西葫芦的籽是很好吃的。
  • 美味自制西葫芦鸡蛋饼的做法图解二
    第二步
    2.加入面粉与淀粉,打入鸡蛋,加入一小碗水和匀,稀度的话,以可以流动即可,不要太干,否则会烙成煎饼,太稀的话一烙就碎了。
  • 美味自制西葫芦鸡蛋饼的做法图解三
    第三步
    3.把和好的糊放入6成左右的热油中。将糊摊开慢慢烙熟,再另一面。
  • 美味自制西葫芦鸡蛋饼的做法图解四
    第四步
    4.金黄色即可,不要太老,否则就没有香嫩的口感了。

烹饪技巧

  • 我用的是松籽油和玉米油调和的,单放松籽油营养吸收不了,而且浪费,松脂气味也会过重,影响口感。也可以将松子油直接加到糊里边,可以达到很好的效果,单独用其它油煎。

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