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菠菜鸡肉卷饼
菠菜鸡肉卷饼

菠菜鸡肉卷饼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.17 07:19

荤素搭配好吃的菠菜鸡肉卷饼,菠菜和鸡肉都是简单的食材,但两个都是很有营养的菜,菠菜含有丰富的维生素鸡肉含有丰富的蛋白质。要做这个鸡肉卷,首先是要将菠菜打成菠菜浆,放入饼铛中摊成薄饼,再用薄饼将事先准备好的鸡肉泥卷好放入锅中蒸熟即可,好吃有营养。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.适量焯熟的菠菜放入搅拌杯
  • 第二步
    2.加入适量清水打成菠菜浆
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解三
    第三步
    3.把面粉加入到半个鸡蛋中
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解四
    第四步
    4.一点点加入菠菜浆搅成面糊
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解五
    第五步
    5.电饼铛预热,放入核桃油抹匀
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解六
    第六步
    6.倒入面糊摊开
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解七
    第七步
    7.一面定型后翻过来拔掉电源,用余温再煎一会儿
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解八
    第八步
    8.木耳焯熟切碎,马蹄也切碎
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解九
    第九步
    9.把饼放在案板上,鸡肉泥中加入适量盐,平铺在饼上,压实,再放上木耳和马蹄
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解十
    第十步
    10.卷起来,收口处抹点面糊粘牢
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解十一
    第十一步
    11.凉水上锅,水开后中小火蒸5分钟
  • 菠菜鸡肉卷饼的做法图解十二
    第十二步
    12.蒸好取出稍微晾凉后切成一厘米宽的段即可

烹饪技巧

  • 因为基本都是熟的,所以再上锅蒸5分钟就可以了。

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周周小厨房

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菠菜鸡肉卷饼 菠菜鸡肉卷饼
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菠菜鸡肉卷饼我非常的喜欢吃它,而且家里面有小朋友的可以为小孩子多做一些,因为肌肉里面并不是有太多的脂肪就不必担心小朋友们吃多了会长胖,而且记住,菠菜也是对身体非……

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