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开胃番茄鱼片汤
开胃番茄鱼片汤

开胃番茄鱼片汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.05 12:59

开胃番茄鱼片汤是一道适合夏天没胃口的人食用的开胃菜。 番茄有丰富的维生素c,鱼片则富含胶原蛋白和维生素E,营养均衡,为一天的工作提供的良好的补充。 番茄酸爽的口感融入汤中,和鱼片的爽滑结合起来,让人回味无穷,可煮面也可下饭。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 蒜头 :3瓣
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解一
    第一步
    1.1.草鱼去黑膜,洗干净,切成硬币厚度的薄片。
  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解二
    第二步
    2.2.加入盐,胡椒粉,生粉抓匀。淋入少许色拉油,再拌匀。
  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解三
    第三步
    3.3.番茄洗干净,掰小块。我没去皮,皮下番茄红素含量最高,如果不喜欢也可以把皮去掉。(番茄去皮方法:底部切十字刀,放入水里煮到皮裂开,即可轻松去皮。)
  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解四
    第四步
    4.4.锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。
  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解五
    第五步
    5.5.转大火,倒入番茄。
  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解六
    第六步
    6.6.把番茄炒出红油。倒入水,煮几分钟,改小火。 放入姜丝。(鱼很新鲜,蒜蓉和姜丝都不用多放)
  • 开胃番茄鱼片汤的做法图解七
    第七步
    7.7.把鱼片,一片片不重叠放入。 鱼片变色,卷曲,加盐,葱花即可食用。

烹饪技巧

  • 番茄要大火炒出红油

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