马蹄银耳莲子汤是一款比较好喝的美食，所以好多人都爱喝，对身体比较好，这款美食的营养价值比较高，所以是一款滋补身体比较好的美食，是莲子，银耳，马蹄，等一起熬制的，熬制的时候需要用到小火，不能用太大的火熬制，非常不错的一款美食哟
干莲子直接洗净炖煮，泡后不易煮软糯。百合干不要买看着雪白漂亮.闻着有酸味的.可能是用硫磺薰过，不但口感不好，对健康也不利。菜谱中银耳和百合的克数是水发好的重量，冰糖的用量可根据自己的喜好添加。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
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今天小编要给大家带来的是好吃的莲子小米粥哈，是小编我最喜欢的……
莲子
银耳
马蹄
红枣
百合
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