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圣女果,通常被称作为小西红柿,有消食,补血,增加食欲等功效,可以用作凉拌或者放在清汤里面都可以。我今天本来想做西红柿炒鸡蛋的,但是发现冰箱里面只有昨天刚摘下来圣女果,就拿过来代替一下。做一款漂亮的三色圣女果,没想到做出来的味道和卖相都这么好,家里人都很喜欢。
1、锅放水加适量盐将西兰花烫熟,拌上点香油。这步忘拍了。这款食材也可以直接烫熟凉拌吃。秋天比较容易出现肠胃疾病,为避免腹泻生冷水果尽量少吃或煮熟吃。
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恬菜姑娘
我们每天都应该吃一些水果来补充人体纤维素,维生素C哦。我们还不能挑食,应该每种水果都要吃,才能够营养均衡发展哦。三色圣女果是种比较新型的水果,有三种颜色的圣女果……
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