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好吃的三色圣女果
好吃的三色圣女果

好吃的三色圣女果

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.10 07:23

三色圣女果就是有三种颜色的圣女果,而且圣女果大家都知道是什么吧,其实这种圣女果既可以当做蔬菜吃,也可以当做水果来吃,可以说是一种果蔬了,不过我们当做水果再吃,再水果店都能看见很多圣女果,而且这个圣女果的营养很高的,也可以叫做小番茄。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 生粉 :适量
  • 瘦肉适量

具体步骤

  • 第一步
    三种颜色的圣女果备好
  • 第二步
    西兰花圣女果洗净浸泡一会,西兰花用开水烫熟。
  • 第三步
    圣女果切开。
  • 第四步
    瘦肉用生粉盐腌一会。
  • 第五步
    肉下锅炒至半熟。
  • 第六步
    加入圣女果继续炒。
  • 第七步
    加个鸡蛋下去拌匀放适量盐调味煮熟。
  • 第八步
    西兰花围圈,把圣女果盛上碟即可。

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三色圣女果 三色圣女果
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我们每天都应该吃一些水果来补充人体纤维素,维生素C哦。我们还不能挑食,应该每种水果都要吃,才能够营养均衡发展哦。三色圣女果是种比较新型的水果,有三种颜色的圣女果……

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