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韭菜是一种常见的配料,韭菜具有补肾壮阳、益肝健脾行气理血的功效。蘑菇作为菌科食物,具有丰富的维生素以及可溶性纤维,对人体心血管系统起着保护作用。韭菜蘑菇炒鸡蛋,就是一道非常普通的家常小菜,营养价值极高,不需要什么高的技术含量就能制作出来的美味佳肴,非常下饭。
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蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡。蘑菇蘑菇洗干净后一定要捻干水分,不然炒出来的菜水分太大,不好吃。初春时节的韭菜品质最佳,晚……
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