香飘十里的蒜蓉西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.10.04 03:47

• 2642人看过
• 978
• 收藏

主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花掰成小朵。
• 
  第二步
  2.水烧开，放入锅里烫熟。
• 
  第三步
  3.锅热倒入玉米油。
• 
  第四步
  4.放入切好的蒜蓉。
• 
  第五步
  5.倒入西兰花翻炒。
• 
  第六步
  6.加入适量的盐，味精。
• 
  第七步
  7.淋上少许淀粉。
• 
  第八步
  8.出锅，装盘。

烹饪技巧

• 西兰花用开水烫一下，可以去掉大部分的农药残留。但注意，不要焯过火。淋上少许淀粉，不但会使蒜蓉贴在西兰花上，而且看起来有光泽更漂亮。

978

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

恬菜姑娘

共有492个成果

TA的其他成果

查看全部

蒜蓉西兰花

219

已被9969人参考

蒜蓉西兰花，这是由清一色的蔬菜组成的营养可谓十分的高，蒜蓉和西兰花，两者中间都包含了丰富的营养素，可以抵抗很多疾病，对人体的机能有很大的帮助，十分值得我们去品尝……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 美白小窍门
• 儿童适合喝什么牛奶
• 高压锅煮粽子
• 绿豆沙冰
• 减肥可以吃柚子吗
• 炖鸡腿
• 麻辣鸡块
• 红豆粥

全部其他的“蒜蓉西兰花”做法

• 
  呆萌的饺子
• 
  好想你美味
• 
  饭小呆
• 
  小肉丸子

香飘十里的蒜蓉西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……