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鲜美的菌菇炖鱼
鲜美的菌菇炖鱼

鲜美的菌菇炖鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.15 05:29

这道鲜美可口的菌菇炖鱼中,鱼肉味道鲜美,利于吸收,有利于身体健康。而香菇蘑菇可以提高机体免疫能力。在炖鱼时加入菌菇,不仅提鲜,还能掩盖鱼腥味,同时提升了整道菜的营养价值。操作简单,易于上手,同时加入了娃娃菜和五花肉,丰富了口感,增添了营养。

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主料

辅料

  • 海天黄豆酱 :2大勺
  • 葱 :3段
  • 酱油适量
  • 十三香 :适量
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 蒜 :1颗

具体步骤

  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备所有材料,鱼肉切块,切几刀,五花肉切片,蘑菇香菇撕开,娃娃菜洗干净
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解二
    第二步
    2.鱼肉用料泡泡去腥味,盐和十三香腌制一下
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解三
    第三步
    3.少量油,煎鱼,煎好后称出备用
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解四
    第四步
    4.少量油放五花肉葱蒜煸炒
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解五
    第五步
    5.放入蘑菇煸炒,多到一些酱油
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解六
    第六步
    6.放煎好的鱼块
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解七
    第七步
    7.倒入少量老抽,十三香和两大勺海天黄豆酱
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解八
    第八步
    8.加入水超过鱼块大火炖开
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解九
    第九步
    9.开锅一段时间后放白菜,小火炖十分钟即可
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解十
    第十步
    10.装盘
  • 鲜美的菌菇炖鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.五花肉更好吃哦

烹饪技巧

  • 鱼腌制好,煎一下不容易炖散

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菌菇炖鱼 菌菇炖鱼
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