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营养米糊
营养米糊
营养米糊

营养米糊

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.02.11 05:32

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主料

辅料

具体步骤

  • 营养米糊的做法图解一
    第一步
    1.将准备打米糊用的小米、黑米、苦荞、红豆、黑芝麻备齐，备用
  • 营养米糊的做法图解二
    第二步
    2.小米150克，黑米80克，苦荞80克，红豆60克，可依据个人口味调整比例，总量控制在盛饭勺一勺多一点的量，然后用清水淘洗2遍
  • 营养米糊的做法图解三
    第三步
    3.倒入豆浆机中，再添加适量芝麻和盐，再按照豆浆机要求的高低水量刻度线，加入清水，然后选择“干豆豆浆”选项，确定就ok了
  • 营养米糊的做法图解四
    第四步
    4.经过加热、粉碎、熬煮大约30分钟左右，就可以做出香喷喷的营养米糊了

烹饪技巧

  • 各种材料可依据个人口味适当调整比例，芝麻和盐，要在淘洗各种米后直接添加到豆浆机中

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营养米糊 营养米糊
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营养米糊是一道常见的养身粥之一，营养米糊的做法是非常简单的，米糊口感黏黏的，散发着核桃、红枣的香味，很多人都特别喜欢吃，也很喜欢自己在家做，小米中含有丰富淀粉等……

包含食材
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红枣 小米 核桃

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