营养的米糊

准备时间:2小时

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.18 05:04

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主料

• 大米 ：30
• 红枣 ：30
• 花生 ：30
• 黑豆 ：30
• 黑米 ：30

辅料

• 白糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好所有食材
• 
  第二步
  2.除红枣外，所有材料用水提前泡发。
• 
  第三步
  3.红枣去核，撕成小块。
• 
  第四步
  4.泡发后的材料倒进豆浆机。
• 
  第五步
  5.加入红枣和清水1200ml
• 
  第六步
  6.通电，按下营养米糊键。
• 
  第七步
  7.大约二十分钟，豆浆机自动发出响声。断电放糖。
• 
  第八步
  8.装起

烹饪技巧

• 食材泡发打的更细腻，我两种都试过。

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营养米糊

16

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营养米糊是一道常见的养身粥之一，营养米糊的做法是非常简单的，米糊口感黏黏的，散发着核桃、红枣的香味，很多人都特别喜欢吃，也很喜欢自己在家做，小米中含有丰富淀粉等……

包含食材

• 红枣
• 小米
• 核桃

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