红枣补血，做成的粥就非常的有营养了很适合大家补补，尤其是贫血的可以经常喝的。红枣芡实麦子粥就是很好的早餐的选择呢，有很多的食物都非常的有营养，对于不吃早饭的人来说，就应该准备一碗这样的早餐，很好的早餐选择呢。好吃的早餐。
1、红枣洗净后可将其捏破去核~广东人说枣核燥热。
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大米
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暮色厨影
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