凉拌双瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.09.15 04:13

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主料

• 黄瓜 ：1根
• 苦瓜 ：1根

辅料

• 蒜 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 生抽 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黄瓜切成小丁。
• 
  第二步
  2.把切好的苦瓜片，放入微波炉中，两分钟。
• 
  第三步
  3.过一下水。
• 
  第四步
  4.放入黄瓜丁，拍好的蒜。放适量的蚝油。
• 
  第五步
  5.放适量的生抽搅拌均匀即可。

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凉拌双瓜

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凉拌双瓜是用苦瓜和黄瓜为主食的一道小菜，采用凉拌的方式将这两道素食一起搭配起来，味道鲜美，苦瓜和黄瓜都是富含丰富维生素的食材，苦瓜的苦味有清热解毒的作用，在炎热……

包含食材

• 苦瓜
• 黄瓜

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