美味的雪耳莲子鹌鹑蛋糖水

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.14 09:26

美味的雪耳莲子鹌鹑蛋糖水，这是一道非常美味的糖水。雪耳是一种营养价值非常高的食材，吃起来爽脆可口的，而且看起来晶莹剔透的，非常的诱人。在里面加入的祛湿的莲子，味道更佳。还有营养丰富的鹌鹑蛋，所以这个糖水是非常健康养生的。

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主料

• 鹌鹑蛋 ：适量
• 莲子 ：适量
• 雪耳 ：适量

辅料

• 糖 ：适量
• 百合 ：适量
• 杞子 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将雪耳洗干净切碎
• 
  第二步
  2.将木瓜切好
• 
  第三步
  3.将雪耳莲子百合杞子木瓜放入煲里加入水煮开
• 
  第四步
  4.将剥好的鹌鹑蛋倒入煲里加入糖煮开既可

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包含食材

• 莲子
• 鹌鹑蛋

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