登录 手机九州醉

m.zhms.cn

营养丰富的花菜炒肉片
营养丰富的花菜炒肉片

营养丰富的花菜炒肉片

准备时间:30分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:00

  • 3920人看过
  • 1367
  • 收藏

主料

  • 花菜 :1个
  • 猪肉150

辅料

  • 盐 :适量
  • 红椒 :适量
  • 油 :适量
  • 青椒适量
  • 香葱 :适量

具体步骤

  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解一
    第一步
    1.青红椒洗好切碎
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解二
    第二步
    2.花菜用清水泡下,撕成小朵
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解三
    第三步
    3.猪肉分肥瘦切好,过热水煮下
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解四
    第四步
    4.热锅少油
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解五
    第五步
    5.下肥肉,中火炼油
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解六
    第六步
    6.倒入辣椒,大火爆炒
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解七
    第七步
    7.断生后,下瘦肉
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解八
    第八步
    8.瘦肉炒至变色后,下花菜,继续翻炒
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解九
    第九步
    9.加入适量食盐
  • 营养丰富的花菜炒肉片的做法图解十
    第十步
    10.再加少量水,煮开后出锅撒上葱花。

烹饪技巧

  • 猪肉过水后口感更Q更入味

1367

收藏

分享
星星之火

星星之火

共有442个成果

TA的其他成果

焖带鱼
自制巧克力饼干
调味小碟-糖蒜
黄桃鲜奶泡芙
东坡肘子
三丫苦糕
杂蔬鱼汤
葱香花卷
查看全部
花菜炒肉片 花菜炒肉片
15
已被2850人参考

花菜炒肉片,是一道家常菜,是由菜花,猪肉,洋葱,生抽,味精,沙拉油,组成的,具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、……

包含食材
发表评论需要登录

评论