家常菜西兰花炒洋葱

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.01.12 11:13

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主料

• 西兰花 ：一棵
• 洋葱 ：半个

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.撕成小朵，放入盐水浸泡。
• 
  第二步
  2.开水烫一下。捞起控干。
• 
  第三步
  3.洋葱切块。下油锅中爆香。
• 
  第四步
  4.放入西兰花翻炒。加入适量的盐。
• 
  第五步
  5.放入辣椒。
• 
  第六步
  6.放入蚝油。
• 
  第七步
  7.大功告成。

烹饪技巧

• 西兰花在洗的时候要用盐水浸泡。

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西兰花炒洋葱

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西兰花炒洋葱是一道用西兰花还有青椒和洋葱等等为原材料做成的一款食物，很普通的减肥素食。洋葱的口感很不错的。一层一层的很有层次感，颜色看上去也是很美里的白紫色混合……

包含食材

• 洋葱
• 西兰花

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